top of page
Тофу в аджике с нутом, киноа и цуккини на гриле
Кол-во человек: 2
Кол-во дней: 1
Сытное блюдо для любителей острого
Ингредиенты | ||
---|---|---|
Цукини | 300 | гр |
Нут консервированный | 200 | гр |
Шампиньоны | 200 | гр |
Тофу | 150 | гр |
Киноа | 80 | гр |
Грецкие орехи | 40 | гр |
Аджика | ||
Семена льна |
Что это такое? Нажмите на любой ингредиент, чтобы увидеть больше
Инструкция:
Тофу нарежьте, обмажьте аджикой и оставьте мариноваться, пока готовите другие части блюда.
Сварите киноа согласно инструкции на упаковке.
Нарежьте цукини кружочками, а грибы - половинками.
Откройте консервированный нут. Лучше промыть его водой, чтобы смыть лишнюю соль.
Тофу, цукини и шампиньоны обжарьте на гриль-сковороде
Подавайте все вместе, посыпав грецкими орехами и семенами льна.
bottom of page